世界殿堂級越野跑手分享比賽飲食小貼士

兩位神級跑手François D’Haene及Fernanda Maciel 襯大家都在法國Chamonix時，特別準備左一個環節，就係兩位分享左佢哋訓練及比賽時嘅飲食貼士。以下節錄俾大家參考，希望可以幫助大家應付嚟緊嘅賽季~

Francois: 我比賽途中一定會一個鐘食一支gel/一條bar，每個鐘都一定要有能量補充！

Fernanda: 比賽CP我一定會食咸咸地嘅食物例如薯仔，及避免飲太甜嘅飲品例如汽水等。

Francois & Fernanda: 長途比賽去到中後段可能你已經食唔落甜味嘅食物，包括energy gel同甜嘅energy bar。呢個時候食咸嘅食物可以令你身體繼續吸取到能量應付賽事，但又唔會反胃。